depressie werkstress burnout HSP angst

Voor wie, waarvoor ?

Welkom is iedereen die iets nodig heeft op het gebied van zelfbehoud, herstel, onderhoud, nazorg, ontwikkeling, groei; privé en zakelijk: bij klachten, problemen, kwalen en ook bij wens tot coaching, supervisie, persoonlijke groei en ontwikkeling
Dit kan;
- op een eigen initiatief en kosten
- met een verwijzing van de huisarts/specialist GB- GGZ zorg (vergoed basis)
- werkgever (coaching/ scholing/ budget van duurzame inzetbaarheid)
- UWV en gemeente

Françoise; mijn motto is 'van klacht naar kracht"

Vaak komen mensen met klachten. Er ontstaat contactgroei vertrouwdheid en dus veiligheid in de relatie waardoor klachten kunnen verdwijnen met de goede interventies en inzet. Het lijden is weg en dan zie ik vaak dat er gekozen wordt om te stoppen met gesprekken en te stoppen met groeien, want juist op dat kantelpunt kan jouw groeispurt beginnen. Juist dan kan je zonder klachten starten met het echt in je kracht komen. Daarvoor ben je welkom.
Ook ben je welkom om in je kracht te blijven; hoe fijn is het als je (laag frequent) een sessie lang mag komen vertellen hoe goed jij het doet? en dat het alleen maar over jou mag gaan? en dat je alle vrijheid hebt om in te brengen wat jij wil? zodat je gevoed en geinspireerd weer verder gaat.

Nazorg, onderhoud, behoud mentale flexibiliteit
Om klachten voor te blijven kan je denken aan preventief onderhoud. Je ervoor kiezen om mentale fitness te willen bijven houden en jezelf in het vizier te houden zodat je goed voor jezelf kan blijven zorgen . dan kan je kiezen voor onderhoudsgesprek in de frequentie die jij wil ( per 4-6 weken); alles even scherp, op een rij, reflectie, inzicht, een frisse kijk, meer motivatie of steun.

Jongeren, adolescenten en volwassenen (16-65) zijn welkom binnen de praktijk.
Tot 18 jaar: er zijn geen contracten met gemeente: deze consulten zijn voor eigen rekening.

Bij Psychologie praktijk Tilburg is behandeling niet mogelijk in de volgende situaties.
- ernstige psychiatrische stoornissen
- neurologische problemen
- verslaving
- crisis situaties of gedrag zoals dreiging van suïcidaliteit
- S-GGZ
- niet houden aan betalingsafspraken of huisregels
- disrespect naar behandelaar, huisregels, grensoverschrijdend gedrag
- kinderen

Klachten
Somberheid, stemmingswisselingen, (postnatale) depressie, schuldgevoel, angsten, paniek, onzekerheid onrust, faalangst, laag /negatief zelfbeeld, voor jezelf op komen, overbelasting, burnout, overspannenheid, werkgerelateerde problematiek. arbeidsconflict, Identiteits- en zingevingsvragen, levensfaseproblematiek: moeite met veranderingen in uw leven (puberteit, mid-life, ouder worden, verhuizing, wel/geen kinderen, gezinsuitbreiding, ziekte, verlies, (rouw), lichamelijke klachten zonder medische oorzaak, hartkloppingen, paniek, vermoeidheid, HSP, hoog sensitiviteit, belast verleden, spanningen in relaties (kinderen, partners, werkgevers), impuls probleem (kopen/ nagelbijten/eten/woede) emoties beheersen.

Depressie

We zijn allemaal wel eens somber of verdrietig. Een depressie kan zich op verschillende manieren uiten in gedrag: sommigen worden emotioneel en trekken zich terug terwijl anderen juist prikkelbaar worden. Kenmerken kunnen zijn: depressieve stemming het grootste gedeelte van dag, verminderde interesse of plezier, meer of minder slaap/ eetlust/ seksdrive/gewicht, 's ochtends vroeg wakker worden, geen zin hebben, niet meer genieten, last van schuldgevoelens, het gevoel hebben niets meer waard te zijn of bij te dragen, besluiteloos worden, verslechterde concentratie of geheugen. Het volgende filmpje kan misschien spreken:

informatief filmpje van WHO: World Health Organization

Paniekstoornis, angst

Een vorm van angst waarbij de persoon in kwestie onverwacht een plotselinge golf van intense angst of intens onbehagen ervaart, gepaard gaand met hartkloppingen, transpireren, trillen, ademnood, pijn (op borst), misselijkheid, buikklachten, duizeligheid, rillingen, verdoofd /tintelend gevoel, gevoel van onwerkelijkheid, angst zelfbeheersing te verliezen of gek te worden, of dood te gaan

Hoog sensitiviteit HSP Hoog Sensitieve Persoonlijkheid

Is het een gave of last? Wie herkent dat? Overspoeld worden door emoties van de anderen; sferen haarfijn aanvoelen, precies weten wanneer je iets moet doen en laten? Er zijn veel mensen die dat herkennen en minstens zoveel niet. Het kan heel lastig zijn wanneer als je voortdurend opgeslokt wordt door je omgeving. Alsof je een spons bent die helemaal volloopt met alles wat de omgeving aanbiedt. En ondertussen verlies je het contact met jezelf en ga je over grenzen heen, wordt je moe, raak je uitgeput en overprikkeld. Na jaren ervaring ben ik bij de meesten mensen gaan herkennen dat ze bijzonder veel rekening houden met de omgeving zich aanpassen, voegen, terwijl zij totaal voorbij gaan aan hun eigen gevoel, beleving, wensen, behoeften. Dus eigenlijk zou je kunnen zeggen dat de hyperfocus ligt op de omgeving, terwijl er een onderbelichting is van de eigen binnenwereld. Dat is precies wat we in gesprekken aan gaan pakken: je daar brengen waar je als eerste naar zou moeten luisteren: je zelf. Dat is de kern van je bestaan, je koers. Dat is je ankerpunt. Dat is leerbaar: HSP is geen ziekte geen diagnose; het is aangeleerd om je te richten op je omgeving voor bepaalde redenen en hebt daarmee niet goed geleerd om met je zelf in contact te zijn.
Dat leren kan volgen na zelfonderzoek middels individuele gesprekken, bespreken van situaties, interpersoonlijke relaties, en/ of het leren van deze vaardigheden in een bewustwordingstraining (mindfulness).

Trauma -- EMDR