Werkwijze
EERSTE GESPREK
Eigenlijk is het heel simpel; je meldt je aan, we plannen een gesprek. Soms kom je vanuit een werkgever, arbo arts. Dan kijken we binnen een vertrouwelijke en onafhankelijke setting wat je nodig hebt wat je prettig vindt. In het eerste gesprek maken we kennis; staan we voornamelijk stil bij wat JIJ wil: klachten, vragen, problemen, dingen die goed gaan worden doorgenomen. We kijken naar gewenste doelen, welke bijv. kunnen gaan over het verkrijgen van inzicht, het veranderen van gedrag, het leren omgaan met gevoelens/mensen/moeilijke situaties of het verkrijgen van nieuwe vaardigheden. Afhankelijk van wat je wil en de klik maken we plannen.
Chemie, een klik, is belangrijk omdat we in een traject nauw samenwerken aan groei of verandering; er wordt aangesloten op jouw wensen en mogelijkheden. Als er geen chemie is, ik niet kan bieden wat je zoekt, kunnen we bekijken of je doorverwezen kan worden.
VERVOLG
Het vervolg, dàt bepalen we samen: Jij bepaalt altijd mee wat voor jou past, niets moet, je bent er uit vrije wil. Zowel jij als ik spannen ons beiden in om te werken aan verandering van jouw probleem of klacht. Het is vaak een combinatie van reflecteren en feedback geven waar jij dan vervolgens door geprikkeld of uitgedaagd voelt, wat je aan het nadenken zet en waardoor inzichten ontstaan en verandering op gang kan komen. Soms wordt er met opdrachten gewerkt welke je helpen om in het dagelijkse leven toe te passen wat je in de gesprekken bespreekt en leert. Van jou wordt een actieve deelname gevraagd waarbij je bereid bent om naar jezelf te kijken en verantwoordelijkheid draagt voor het behalen van de doelen.
Tussentijds wordt er geëvalueerd en wordt er samen gekeken of we op de goede weg zijn.
Op het einde van een traject kunnen we kijken naar hoe terugval in de toekomst voorkomen kan worden. Een mindfulness training om alles te verstevigen wat er geleerd is of om jezelf meer vertrouwen te geven om zelf verder te gaan, wordt regelmatig als afsluiting door cliënten gekozen. Of er wordt tijdelijk gekozen voor een soort 'onderhoudscontract' (laag frequent).
Zowel psychoanalytische, cognitieve,gedragstherapeutische (ACT, RET CGT) als cliënt-centered interventies behoren tot de mogelijkheden. De gesprekken kunnen gericht zijn op steun, het verminderen van klachten, maar bijvoorbeeld ook om het snappen van je klachten, jezelf, je omgeving of voor persoonlijke groei; net wat je zoekt.
Het doel is om aan te sluiten bij jou, af te stemmen op wat jij wil. Dat geeft in korte tijd een zo groot mogelijk resultaat te verkrijgen. Als eerste kan het prettig zijn om weer overzicht te krijgen over de eigen situatie. Ook is belangrijk dat het vermogen hersteld wordt om zelf weer richting te geven aan je bestaan. Prettig is als problemen overzichtelijk of inzichtelijk worden. Gesprekken kunnen ervaren worden als een ontdekkingstocht waarbij jij aangeeft waar je uit wil komen, waarbij ik begeleid, steun, spiegel en er samen ontdekt wordt wat er is, wat er anders kan en hoe verandering tot stand zou kunnen komen.
Hulp zoeken gaat altijd op vrijwillige basis. Bij psychologie praktijk Tilburg beginnen betekent dat je instemt met de behandelingsvoorwaarden zoals beschreven op de website en in de behandelovereenkomst die je in de eerste mail van de praktijk ontvangt.
Eigenlijk is het heel simpel; je meldt je aan, we plannen een gesprek. Soms kom je vanuit een werkgever, arbo arts. Dan kijken we binnen een vertrouwelijke en onafhankelijke setting wat je nodig hebt wat je prettig vindt. In het eerste gesprek maken we kennis; staan we voornamelijk stil bij wat JIJ wil: klachten, vragen, problemen, dingen die goed gaan worden doorgenomen. We kijken naar gewenste doelen, welke bijv. kunnen gaan over het verkrijgen van inzicht, het veranderen van gedrag, het leren omgaan met gevoelens/mensen/moeilijke situaties of het verkrijgen van nieuwe vaardigheden. Afhankelijk van wat je wil en de klik maken we plannen.
Chemie, een klik, is belangrijk omdat we in een traject nauw samenwerken aan groei of verandering; er wordt aangesloten op jouw wensen en mogelijkheden. Als er geen chemie is, ik niet kan bieden wat je zoekt, kunnen we bekijken of je doorverwezen kan worden.
VERVOLG
Het vervolg, dàt bepalen we samen: Jij bepaalt altijd mee wat voor jou past, niets moet, je bent er uit vrije wil. Zowel jij als ik spannen ons beiden in om te werken aan verandering van jouw probleem of klacht. Het is vaak een combinatie van reflecteren en feedback geven waar jij dan vervolgens door geprikkeld of uitgedaagd voelt, wat je aan het nadenken zet en waardoor inzichten ontstaan en verandering op gang kan komen. Soms wordt er met opdrachten gewerkt welke je helpen om in het dagelijkse leven toe te passen wat je in de gesprekken bespreekt en leert. Van jou wordt een actieve deelname gevraagd waarbij je bereid bent om naar jezelf te kijken en verantwoordelijkheid draagt voor het behalen van de doelen.
Tussentijds wordt er geëvalueerd en wordt er samen gekeken of we op de goede weg zijn.
Op het einde van een traject kunnen we kijken naar hoe terugval in de toekomst voorkomen kan worden. Een mindfulness training om alles te verstevigen wat er geleerd is of om jezelf meer vertrouwen te geven om zelf verder te gaan, wordt regelmatig als afsluiting door cliënten gekozen. Of er wordt tijdelijk gekozen voor een soort 'onderhoudscontract' (laag frequent).
Zowel psychoanalytische, cognitieve,gedragstherapeutische (ACT, RET CGT) als cliënt-centered interventies behoren tot de mogelijkheden. De gesprekken kunnen gericht zijn op steun, het verminderen van klachten, maar bijvoorbeeld ook om het snappen van je klachten, jezelf, je omgeving of voor persoonlijke groei; net wat je zoekt.
Het doel is om aan te sluiten bij jou, af te stemmen op wat jij wil. Dat geeft in korte tijd een zo groot mogelijk resultaat te verkrijgen. Als eerste kan het prettig zijn om weer overzicht te krijgen over de eigen situatie. Ook is belangrijk dat het vermogen hersteld wordt om zelf weer richting te geven aan je bestaan. Prettig is als problemen overzichtelijk of inzichtelijk worden. Gesprekken kunnen ervaren worden als een ontdekkingstocht waarbij jij aangeeft waar je uit wil komen, waarbij ik begeleid, steun, spiegel en er samen ontdekt wordt wat er is, wat er anders kan en hoe verandering tot stand zou kunnen komen.
Hulp zoeken gaat altijd op vrijwillige basis. Bij psychologie praktijk Tilburg beginnen betekent dat je instemt met de behandelingsvoorwaarden zoals beschreven op de website en in de behandelovereenkomst die je in de eerste mail van de praktijk ontvangt.
