Werkwijze

WERKWIJZE
Er wordt eclectisch gewerkt en gekeken vanuit het psychodynamische stuk dus zowel psychoanalytische, cognitieve,gedragstherapeutische (ACT, RET, CGT, schematherapie) als cliënt-centered interventies behoren tot de mogelijkheden. De gesprekken kunnen gericht zijn op steun, het verminderen van klachten, maar bijvoorbeeld ook om het snappen van je klachten, jezelf, je omgeving of voor persoonlijke groei; net wat je zoekt.
Het doel is om aan te sluiten bij jou, af te stemmen op wat jij wil. Dat geeft in korte tijd een zo groot mogelijk resultaat te verkrijgen. Als eerste kan het prettig zijn om weer overzicht te krijgen over de eigen situatie. Ook is belangrijk dat het vermogen hersteld wordt om zelf weer richting te geven aan je bestaan. Prettig is als problemen overzichtelijk of inzichtelijk worden. Gesprekken kunnen ervaren worden als een ontdekkingstocht waarbij jij aangeeft waar je uit wil komen, waarbij ik begeleid, steun, spiegel en er samen ontdekt wordt wat er is, wat er anders kan en hoe verandering tot stand zou kunnen komen.

​EERSTE GESPREK
Eigenlijk is het heel simpel; je meldt je aan, we plannen een gesprek. Soms kom je vanuit een werkgever, arbo arts. Dan kijken we binnen een vertrouwelijke en onafhankelijke setting wat je nodig hebt wat je prettig vindt. In het eerste gesprek maken we kennis wat voor mijn betsaat uot twee belangrijke dingen namelijk 
1) de inhoud; we staan stil bij wat JIJ wil: klachten, vragen, problemen, doelen,
2) Chemie, een klik, is belangrijk omdat we in een traject nauw samenwerken aan groei of verandering. We voelen of het klikt; dan loopt het vanzelf, ben je na 45 min niet perse geholpen maar voel je wel dat er vertrouwen is
Is er van een van beide kanten geen chemie, dan kunnen we besluiten dat het daarbij blijft en bekijken we doorverwijzing.Het is nodig dat het van beide kanten fijn en veilig voelt om het beste eruit te halen. 

VERVOLG
Het vervolg, dàt bepalen we samen: Jij bepaalt altijd mee wat voor jou past, niets moet, je bent er uit vrije wil. Zowel jij als ik spannen ons beiden in om te werken aan verandering van jouw probleem of klacht. Het is een actief proces en vaak een combinatie van reflecteren en feedback geven waar jij dan vervolgens door geprikkeld of uitgedaagd voelt, wat je aan het nadenken zet en waardoor inzichten ontstaan en verandering op gang kan komen. Soms wordt er met opdrachten gewerkt welke je helpen om in het dagelijkse leven toe te passen wat je in de gesprekken bespreekt en leert. Van jou wordt een actieve deelname gevraagd waarbij je bereid bent om naar jezelf te kijken en verantwoordelijkheid draagt voor het behalen van de doelen.
Tussentijds wordt er geëvalueerd en wordt er samen gekeken of we op de goede weg zijn. 
Op het einde van een traject kunnen we kijken naar hoe terugval in de toekomst voorkomen kan worden. Een mindfulness training om alles te verstevigen wat er geleerd is of om jezelf meer vertrouwen te geven om zelf verder te gaan, wordt regelmatig als afsluiting door cliënten gekozen. Of er wordt tijdelijk gekozen voor een soort 'onderhoudscontract' (laag frequent). 

VRIJWILLIG 
Hulp zoeken gaat altijd op vrijwillige basis al is het niet vrijblijvend. Bij psychologie praktijk Tilburg beginnen betekent dat je instemt met de behandelingsvoorwaarden zoals beschreven op de website en in de behandelovereenkomst die je in de eerste mail van de praktijk ontvangt.