aanleren van een nieuwe vaardigheid

Uit leeronderzoek blijkt dat het aanleren van een nieuwe vaardigheid Gem zo’n 100 dgn dagelijks oefenen vergt. Het devies is dus oefenen, oefenen, oefenen. Niemand leert in een dag pianospelen. Voor het toepassen van mindfulness geldt t zelfde. 
Houd moed, vertrouwen, mildheid, geduld, adem in ...en uit...