Je kent het! Als je bij mij in een gesprek bent geweest over het nu, de toekomst, het verleden of bij mij in training bent geweest dan ken je mijn beroemde levenslijn. Ik teken hem te pas en onpas om uit te leggen hoe het brein werkt, hoe aandacht functioneert. En ook de afwezigheid ervan.De levenslijn waarop wij ons begeven. En in het midden staan we HIER& NU.
Vanuit dat moment hebben we de capaciteit om vooruit te denken (toekomst)
en terug uit te denken (verleden). Gewoon omdat het kan, en wij daar de brains voor hebben. Pierwormen doen dat niet.
Als we in de toekomst denken waar t allemaal onzeker is, hebben we de neiging om dat in te vullen, zowel positief als negatief.
- als ik mijn werk niet afkrijg, dan....
- als ik dat gesprek aan ga, dan..
- als ik ziek word, dan..
- als ik een verkeerde keuze maak, dan .
wanneer we ons zorgen maken over de toekomst, maken we fictieve gedachten die negatief of geladen zijn en ons in paniek brengen.. en de paniek.. Wanneer voel je die? Niet in de toekomst maar hier &nu op dit moment . Dus je bent als het ware alvast ‘vooruit’ aan het voelen. Ik noem dat pré-voelen.
Dat woord bestaat overigens niet.
Heb het zelf bedacht en het werkt voor mij.
Je bent je alvast slecht aan het voelen voor iets wat er nog niet is, maar wel kan komen. Onder het mom van: ‘Dan heb je dat maar alvast gedaan!’
Dat geeft Momenteel spanning en onzekerheid
En verpest of verziekt soms zelfs je hier & nu moment.
Ook gebeurt dit richting het verleden. We kunnen denken over wat we hadden moeten doen, of niet hadden moeten doen, wel of niet hadden kunnen zeggen, of kiezen.
Daar ligt spijt, schuld, schaamte, boosheid.. en hier worden we vaak somber van.
En die somberheid ervaar je niet ‘toen’ maar in t hier & nu.
Ik teken deze levenslijn wel 6 x per dag
Voor mijn therapieën, trainingen en eigen gedachtegoed is het een kapstok.
Een fantastische visualisatie.
Als ik mezelf niet oké voel vraag ik me af: Swas, waar ben je met je aandacht?
Ik merk dan vaak op dat deze dan ‘daar’ 🔙 of ‘daar’ 🔜 was .. en niet hier. En als ik dat op wel kan ik mezelf terug zetten op dìt moment. En is er vaak geen werkelijk extreem drama aan de hand. En kan ik weer de goede dingen zien
Ook ten tijde van crisis, ziekte, dood of ongeluk.
Ik heb voorbeelden te over die dat illustreren.
Deze tekening specifiek had ik neergekrabbeld voor een cliënt aan mijn bureau. Ze snapte het en had geen inzicht of dit nu was wat voor haar zou werken ( voor wie niet?!!!). Ze had hem opgevouwen en meegenomen. De volgende ochtend was er een hap uit het briefje.. door de hond...?
Kijk eens wat een magische boodschap dit was aan haar.
Weg was de toekomst!
Weg was het verleden!
En het enige wat er bleef is dit moment.
Hoe mooi is dat!
Ze wordt geholpen -Niet alleen door mij- om deze mooie boodschap te doorvoelen.
Namasté